生瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 18 大卡1%蛋白质 0.6 克1%
碳水化合物 3.5 克1%脂肪0.2 克0%
水分 95.0 克膳食纤维 0.4 克2%
灰分(矿物质) 0.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 20 微克3%视黄醇当量 3 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.01 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.2 毫克1%维生素C 12 毫克12%
维生素E 0.03 毫克0% 136 毫克7%
钠(盐) 1.6 毫克0% 20 毫克3%
0.5 毫克3% 15 毫克5%
0.10 毫克1% 0.03 毫克1%
14 毫克2% 0.63 微克1%
0.03 毫克2%


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41大卡 香蕉91大卡 刀豆35大卡 青菜15大卡
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牛心106大卡 羊肝134大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 香菇(鲜)19大卡
木耳菜20大卡 牛肚72大卡 面蛋84大卡 蛤蜊31大卡
金枣55大卡 醋(五香)14大卡 柠檬35大卡 什锦菜34大卡
酸奶酪62大卡 海虾79大卡 龙虾90大卡 羊肚87大卡
黄皮果31大卡 芒果32大卡 葡萄(马奶子)40大卡 西瓜25大卡
辣椒酱31大卡 墨鱼82大卡 32大卡 海棠果73大卡
猪小肠65大卡 生蚝57大卡 章鱼52大卡 豌豆黄133大卡
魔芋米7大卡 辣酱(麻)135大卡 47大卡 南瓜24大卡